秋冬季節到來,不少人都發現即使在沒出汗的情況下,也會很快感到口渴。其實,干燥的天氣就像一臺隱形的風干機,在不知不覺間讓我們身體的水分快速流失,口干舌燥的感覺也就更加明顯。還有一個在秋冬季也較易發生,就是便秘,排除身體不適的原因外,人體較易因水分流失后導致腸道內水分不足,導致排泄困難。

除此之外,秋冬干燥還表現在皮膚容易干燥起皮。這是因為秋冬季氣候干燥寒冷,加之早晚溫差大,引起皮膚毛孔收縮,皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少,從而使得皮膚表面很容易喪失水分。因此,秋冬季節要注意飲用足夠的水,有助于維持人體有舒適的體感,遠離口干舌燥、便秘、皮膚干燥。

秋冬季氣候干燥確實需要我們多喝水,需要注意的是,僅僅只是多喝水遠遠未能達到補充體內水分的目的。這是因為,人體流失的不只是水分其實還有電解質。

人體所需的水分,包含了電解質。如單純補水的話,流失的鉀、鈉、鈣等就無法得到補充,從而有可能造成電解質絮亂,較易出現各種唇舌干燥,皮膚失去彈性,煩躁不安、口渴、惡心、嘔吐等身體不適的癥狀。

那么,秋冬季節要適當飲用電解質飲料。

自行調配?

其實,市面上可直接購買到電解質飲料和沖劑。

如寶礦力水特,全球知名的電解質飲料,有助于補充人體流失的水分和電解質,維持身體水·電解質平衡。