電影《熱辣滾燙》上映以來(lái)，“賈玲減重100斤”引發(fā)熱議，帶火了拳擊運(yùn)動(dòng)、健身塑形、減肥控糖。

天貓健康數(shù)據(jù)顯示，與“減肥”相關(guān)的產(chǎn)品關(guān)鍵詞搜索量較春節(jié)前上漲近三倍。其中，左旋肉堿、益生菌、膳食纖維等產(chǎn)品銷量靠前，左旋肉堿銷售額較春節(jié)前環(huán)比增長(zhǎng)420%。

記者在淘寶搜索“減肥”發(fā)現(xiàn)，保健食品、代餐產(chǎn)品也在減肥群體的購(gòu)買清單之列。

“左旋肉堿、果蔬膳食纖維、代餐粉、酵素飲植物果蔬、B420益生菌等產(chǎn)品最近關(guān)注度和銷量增長(zhǎng)比較明顯，消費(fèi)者一般購(gòu)買來(lái)配合健身、運(yùn)動(dòng)一起使用。”天貓健康保健品行業(yè)負(fù)責(zé)人張琦表示，相關(guān)保健食品、代餐產(chǎn)品，需要與科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食、運(yùn)動(dòng)一起搭配效果更佳。

面對(duì)節(jié)后不少市民對(duì)“甩肉”行動(dòng)的高熱情，營(yíng)養(yǎng)師金星表示，減重健身要講究科學(xué)方法，短時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)突擊減肥，減掉的不一定是脂肪，很可能是身體內(nèi)的水份和肌肉。減肥要特別注意：控制總熱量攝入、堅(jiān)持平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)及作息規(guī)律。

“左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，適合人們配合做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂。代餐奶昔、代餐粉可以幫助控制能量攝入，適合選擇輕斷食減肥的群體。果蔬膳食纖維的主要作用是幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、平衡菌群；對(duì)于飲食中多葷菜、多精白米面、缺少蔬菜的人群有幫助，如果是減肥過(guò)程中出現(xiàn)腸道問(wèn)題，也可以適量補(bǔ)充。”金星特別強(qiáng)調(diào)，減肥一定要在基本膳食結(jié)構(gòu)均衡的前提下，吃好三餐，搭配適度運(yùn)動(dòng)，而不能一味依賴減肥藥、保健食品。

對(duì)于想要通過(guò)拳擊、斷食“突擊甩肉”的做法，金星認(rèn)為，減肥需要循序漸進(jìn)。“打拳姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，核心力量不夠，很容易受傷。一頭熱的減肥方式不可取。雖然迅速減重能提升信心，但是對(duì)健康的危害較大，同時(shí)也會(huì)更快進(jìn)入平臺(tái)期。1個(gè)月減重3-5斤是比較合理的，減肥要做好長(zhǎng)期準(zhǔn)備，一般按照3-6個(gè)月周期準(zhǔn)備比較合理。”