近日，“靈魂有香氣的女子”創始人、作家李筱懿，在46歲生日這天，視頻號發布了一條短視頻，分享了一篇挺觸動她自己的短文。

“海浪卷走了孩子的鞋，孩子在沙灘上寫：大海是小偷；漁民意外在海里捕撈到很多魚，他在沙灘上寫：大海真慷慨；一名少年溺水去世了，他的母親在海灘上寫：大海是兇手；一對情侶在灑滿陽光的海邊訂婚，倆人在沙灘上寫：大海真有愛。可就在這時，一個海浪沖上來抹去了所有的字，大海平靜地說：如果你想成為大海，就不要在意別人對你的評論，因為你做不到讓所有人都滿意。”

李筱懿說，當她成為一個中年人之后，就不再像從前那樣，總渴望得到別人的理解和懂得，她不再有什么非說不可的故事，非解釋不可的事情；她也接受自己的不被理解，也不是什么大不了的事。于是，生活瞬間輕松了很多。

以如何對待“付出和愛”為例，曾經的李筱懿，總會用非常錯誤的行為模式，在各種關系中主動付出，希望用“主動示好”的方式，交換到對方的好評和友善。朋友聚會，積極買單；親友生日，精心組織問候語；戀愛里，特別為對方考慮，費盡心思準備禮物，卻幾乎不提要求。對待陌生人也十分熱情，別人問一句，自己回答八句，生怕解釋得不夠具體。

這種付出，有沒有換來更好的人際關系？完全沒有，甚至付出越多，越難被愛。問題究竟出在哪里？出在自己希望通過“對別人好的方式”，換來“別人對我好”。固執于“真心換真心”，認為假如什么都不做，別人就不會對自己好，不相信自己存在的本身，就值得被好好對待。歸根結底，是和大部分女孩一樣，缺乏“被愛的信心”。

李筱懿認為，女孩成長道路上很大的心理陷阱，是不斷被強化“愛”這件事無比重要，甚至“最重要”，一個被別人愛著的女人，才有價值和意義。

當女性從小不斷被告知成長目標是為了找尋愛和供養愛，這就成了枷鎖——“愛”當然重要，就像呼吸一樣既重要也平常，呼吸不需要刻意用力，只要活著，呼吸就一直在。“愛”也一樣，只要你活著，總有人喜歡你，并不需要你那么費力去尋找與保全各種愛和關系，總有人因為你天然的狀態而贊賞。如果你能這樣想，生命的疆界就能擴大很多，你將具備力量去探索更大的世界，而不是糾結于討別人喜歡。人最底線的愛，是自愛；只要你依然愛著自己，世界上就不會缺少愛你的人。

回望45歲-46歲這一年，李筱懿說自己最大的收獲，是把注意力從社交媒體和網絡，回歸到具體的生活，好好愛自己。比如，放下手機，觀看路邊的花草、身邊的行人和天邊的云朵；比如把線上發消息，變成和朋友線下見面與聊天；把點外賣，變成去菜市場買菜和水果；把刷短視頻，變成去電影院看場電影。

李筱懿經常跑步，偶爾短途旅行，喜歡帶家人發掘附近好吃的餐廳；她也時常在小區周圍散步，順便認識周遭的小店和小路，和鄰居們打聲招呼。這些生動的小事，實實在在消解掉她的焦慮和空虛，內心充滿豐富和踏實。

期待和更多女性一起，內心歡喜，即是圓滿。