在《道德經(jīng)》中，老子說：“人法地、地法天、天法道、道法自然。” 這句話概括了天、地、人以及整個(gè)宇宙中隱藏的深刻法則，說明了一切事物都在遵循著自然而然的規(guī)律。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所張向陽(yáng)教授，在領(lǐng)悟了中國(guó)傳統(tǒng)文化精髓的基礎(chǔ)上，獨(dú)創(chuàng)了具有中國(guó)文化特色的自然心理療法，經(jīng)臨床研究證實(shí)，該療法對(duì)多種心理疾病，尤其是被稱為“心理疾病癌癥”的強(qiáng)迫癥，療效顯著。

結(jié)緣心理醫(yī)療 科研求創(chuàng)新

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，科技的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高。然而，與此同時(shí)，現(xiàn)代人的心理健康問題卻日益凸顯。焦慮癥、抑郁癥等心理障礙，尤其是強(qiáng)迫癥已成為公共關(guān)注的焦點(diǎn)。這些心理問題給個(gè)體和整個(gè)社會(huì)都帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。強(qiáng)迫癥因其治療難度大、復(fù)發(fā)率高，常被形象地比喻為心理健康領(lǐng)域中的“癌癥”。患有強(qiáng)迫癥的人往往感覺自己像是在進(jìn)行一場(chǎng)漫長(zhǎng)的心理戰(zhàn)爭(zhēng)，這不僅讓患者備受煎熬，也給心理治療師和精神科醫(yī)生帶來了極大的挑戰(zhàn)。

張向陽(yáng)和心理治療的“緣分”始于他的大學(xué)經(jīng)歷。一直以來他都是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的佼佼者，在大學(xué)期間還擔(dān)任過英語(yǔ)課代表。那時(shí)，他的英語(yǔ)老師是一位年輕貌美的女老師，張向陽(yáng)在與她的交流中不知不覺產(chǎn)生了好感。為了在她面前保持良好形象，他努力控制自己，但卻適得其反，越在意反而顯得越不自然，每次與老師交談都感到緊張。漸漸地，他開始回避老師，甚至害怕上英語(yǔ)課，最終導(dǎo)致恐懼癥的出現(xiàn)。1989年大學(xué)畢業(yè)后，盡管被分配到北京回龍觀醫(yī)院擔(dān)任精神科醫(yī)生，但他仍然無(wú)法克服這種癥狀。他常常在醫(yī)生交班會(huì)上缺席，或者找人代替自己發(fā)言，這成為了他長(zhǎng)期的困擾。

1990年，日本岡本財(cái)團(tuán)來中國(guó)推廣森田療法，張向陽(yáng)有幸成為當(dāng)時(shí)第一批接觸到森田療法的醫(yī)生之一。他一邊學(xué)習(xí)森田療法理論，一邊運(yùn)用森田療法治愈自己。同時(shí)根據(jù)自己的切身感悟，對(duì)森田療法做了一些改進(jìn)，創(chuàng)建了中國(guó)式森田療法，發(fā)表了一系列文章，在臨床實(shí)踐中取得了良好的療效。

2003年，張向陽(yáng)踏上了美國(guó)留學(xué)之路，在耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)系和德州大學(xué)休斯頓醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)系深造。近20年來，他從研究員一路晉升至副教授、精神科主管醫(yī)師，取得了引人矚目的科研成果，名利雙收。然而，在他心中卻始終有一個(gè)遺憾——盡管心理療法派系眾多，卻缺乏符合中國(guó)傳統(tǒng)文化并行之有效的心理療法。

張向陽(yáng)深信，中國(guó)傳統(tǒng)文化蘊(yùn)含了解決現(xiàn)代心理問題的智慧。儒家的中庸之道、佛學(xué)的順勢(shì)而為、道家的順其自然，都提倡面對(duì)困難、忍受痛苦、積極行動(dòng)，以維持內(nèi)心的平和與寧?kù)o。他認(rèn)為，這些傳統(tǒng)智慧蘊(yùn)含著深刻的治愈力量，與森田療法的核心理念——順其自然相契合。張向陽(yáng)將其總結(jié)為“忍受痛苦，為所當(dāng)為”，這一理念與中國(guó)傳統(tǒng)文化高度契合。

因此，張向陽(yáng)開始將中國(guó)式森田療法融入他的研究日程。然而，由于文化差異，他發(fā)現(xiàn)在美國(guó)很難推廣這種療法。不僅僅是因?yàn)樵诿绹?guó)難以推廣，更主要是看到國(guó)內(nèi)的青少年心理健康出現(xiàn)越來越多的狀況，張向陽(yáng)寢食難安：“中國(guó)的未來是青少年，我應(yīng)該把自己所學(xué)回饋?zhàn)鎳?guó)，我有把握治療好他們”。

于是，在2018年，他毅然放棄在美國(guó)的優(yōu)渥生活和別人眼中的高薪職位，通過國(guó)家級(jí)人才計(jì)劃引進(jìn)中國(guó)科學(xué)院心理研究所，正式開始了基于中國(guó)傳統(tǒng)文化的創(chuàng)新心理療法的研究。他的最終目標(biāo)是在中國(guó)推廣這種療法，幫助更多的心理疾患擺脫痛苦和癥狀。

自然心理療法 造福全人類

回國(guó)后，他迅速投身于研究工作。基于森田療法，并融合中國(guó)文化和臨床實(shí)踐，他獨(dú)創(chuàng)了一種體現(xiàn)中國(guó)本土文化特色的心理療法，稱之為“自然心理療法”，并致力于普及推廣，以造福大眾，拯救飽受神經(jīng)癥煎熬的患者。

自然心理療法結(jié)合了儒釋道的中國(guó)傳統(tǒng)文化，以“順其自然”為核心思想，提出“忍受痛苦，為所當(dāng)為;接納痛苦，有所不為;尋找痛苦，為所怕為”的二十四字指導(dǎo)方針，并進(jìn)一步淬煉為“不理不怕不對(duì)抗不逃避積極行動(dòng)”的十四字方針。

近年來的臨床實(shí)踐表明，自然心理療法展現(xiàn)出了顯著的臨床療效和優(yōu)勢(shì)，對(duì)頑固性強(qiáng)迫癥的有效率達(dá)到90%，顯著好轉(zhuǎn)率達(dá)到75%。值得一提的是，在治療過程中，患者無(wú)需服用任何藥物，因此不存在副作用。此外，該療法還能明顯改善患者的性格，提高其心理彈性和素質(zhì)，增強(qiáng)意志力、忍耐力和自我控制能力。張向陽(yáng)表示，只要患者能按照“順應(yīng)自然”的原則行動(dòng)，就能逐步減輕癥狀，甚至最終消除癥狀。

截至目前，張向陽(yáng)已成功運(yùn)用自然心理療法治愈了許多心理疾患者。自然心理療法在解決焦慮、抑郁、成癮行為、強(qiáng)迫癥等心理問題方面取得了顯著成效，為心理工作者提供了寶貴的實(shí)踐工具，對(duì)中國(guó)人民乃至全人類的心理健康都產(chǎn)生了積極的影響。

由于優(yōu)秀的成果突出的貢獻(xiàn)，張向陽(yáng)先后入選2021年全國(guó)精神疾病領(lǐng)域論文學(xué)術(shù)影響力排名榜(排名第二)，入選2022年中國(guó)頂尖心理學(xué)家排行榜(排名第9)，入選2022年全球頂尖10萬(wàn)科學(xué)家榜單(醫(yī)學(xué)界排名第127)，入選2023年全球前2%頂尖科學(xué)家榜單，入選2023全球?qū)W者學(xué)術(shù)影響力排名。張向陽(yáng)現(xiàn)已發(fā)表600余篇SCI論文，論文被引用一萬(wàn)八千多次，H-index 68，發(fā)表中文論文100余篇。他于2020-2023年連續(xù)四年入選全國(guó)“高被引學(xué)者”(Highly Cited Chinese Researchers)榜單，評(píng)語(yǔ)中提到，“感謝引領(lǐng)全球?qū)W術(shù)進(jìn)步的中國(guó)各領(lǐng)域杰出學(xué)者，在幽暗中執(zhí)起火把，探索未知的世界，促進(jìn)創(chuàng)新，促使發(fā)展。”

現(xiàn)如今，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，青少年心理健康問題日益凸顯。2024年4月13日，深圳市團(tuán)校聯(lián)合深圳市少年宮舉辦了一場(chǎng)意義深遠(yuǎn)的心理健康講座。張向陽(yáng)作為本次活動(dòng)特邀嘉賓，為300多位家長(zhǎng)、教育工作者及心理健康專業(yè)人士帶來了一場(chǎng)關(guān)于“如何有效應(yīng)對(duì)新時(shí)代青少年所面臨的心理挑戰(zhàn)”的精彩探討。在現(xiàn)場(chǎng)講座中，張向陽(yáng)深刻剖析了青少年普遍面臨的心理挑戰(zhàn)，如焦慮、抑郁和游戲成癮等，這些問題往往源于社會(huì)、家庭和個(gè)人因素的交織影響。他特別指出，科技和城市化雖然為青少年提供了便利，但也無(wú)形中剝奪了他們與自然的親近，導(dǎo)致了“自然缺乏癥”的出現(xiàn)。他強(qiáng)調(diào)通過與自然的親密接觸，可有效促進(jìn)青少年的心理健康和內(nèi)在成長(zhǎng)，通過推廣自然心理療法和增加與自然的互動(dòng)，有望為青少年打造一個(gè)更加健康、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境，開啟青少年心理健康的新篇章。張向陽(yáng)的心理健康講座得到了與會(huì)者的廣泛認(rèn)可和積極響應(yīng)，其理論和實(shí)踐為解決青少年心理健康問題提供了創(chuàng)新的思路和方法。家長(zhǎng)們和教育工作者紛紛表示，將積極實(shí)踐張教授的理念，將自然教育融入孩子的成長(zhǎng)過程中。

自然心理療法，作為源自中國(guó)傳統(tǒng)文化的一種治療方法，以其大道至簡(jiǎn)、道法自然的理念，被廣泛視為科學(xué)有效的療法，預(yù)計(jì)將在心理治療和咨詢領(lǐng)域得到快速普及。這一方法已經(jīng)在廣大心理疾患患者中取得實(shí)質(zhì)性成效，有望成為為全人類提供預(yù)防心理疾患的有效策略。這樣的研究與實(shí)踐不僅有助于提升我國(guó)民眾的心理韌性與幸福感，也有助于豐富全球心理健康理論體系，為人類共同的心理健康事業(yè)貢獻(xiàn)“中國(guó)智慧與方案”。

張向陽(yáng)教授致力于將這一目標(biāo)付諸實(shí)踐，并持續(xù)不懈地努力著。經(jīng)過兩年的努力，張向陽(yáng)教授從國(guó)內(nèi)精神科醫(yī)生和優(yōu)秀的咨詢師里篩選培訓(xùn)了三百名自然心理學(xué)的優(yōu)秀學(xué)員，目前他每天帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)以北京為中心，在河南，深圳，天津等地區(qū)開展住院治療和門診治療，有望在近期內(nèi)盡快打造出符合我國(guó)心理疾患者、尤其是針對(duì)強(qiáng)迫癥的有效心理療法，以造福于眾多的心理疾患者，幫助他們消除癥狀、解除痛苦，成為心身健康的人，同時(shí)也成為對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)有用的人才。張向陽(yáng)教授及其團(tuán)隊(duì)的寄語(yǔ)：“讓我們攜手共繪心理學(xué)的璀璨未來，讓每一個(gè)心靈都能在科學(xué)與文化交織的陽(yáng)光下健康綻放，為構(gòu)建和諧社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)注入強(qiáng)大而持久的心靈力量!”(文/李杰)