感覺我們這代人，腸胃普遍不太好。我們辦公室的同事一共七個人，五個人都有 腸胃問題。尤其是我，經常便秘，稍微吃的多點兒就開始消化不良了。所以辦公室經常會放一些漢森四磨湯之類的藥，以備不時之需。

身在職場，照顧不好腸胃，也算身不由己。一方面，工作一忙加班，作息不定，缺乏運動，身體素質下降；另一方面，三餐常與重油重辣的外賣掛鉤，日常還會喝咖啡，腸胃負擔太大，久而久之，也就進入了“亞健康”狀態。

想要養好腸胃，只能盡量在不太規律的職場日常中做到“自律”。飲食上，少喝冷飲，不空腹灌咖啡。點外賣也要盡量選擇一些比較清淡健康的食物，比如湯粥、餛飩、蔬菜谷物沙拉等，均衡膳食，減少油脂和高鹽分的攝入（當然能自己帶飯是最好）。平時也可以帶一些富含膳食纖維的水果，作為下午的加餐，幫助腸胃消化食物，潤腸通便防止便秘的發生。

還有就是準備一些比較必要的藥物了，我工位上一直放著漢森四磨湯口服液，這是一款中藥配方的復合型腸胃動力藥物，之前我腸胃不舒服的時候醫生開給我的（但是是OTC藥），我當時吃著挺不錯的，后來也經常買。它的功效是順氣降逆、消積止痛，常見的腹脹、腹痛、消化不良、厭食甚至是便秘，喝它效果都挺不錯的。工作的時候常常是吃了飯就開始久坐，一直不怎么動彈，腸胃也發懶。消化不良不舒服的時候，我就會喝這款藥，增強腸胃動力，促消化，見效時間特別快，一般喝個一兩天就行。

當然漢森四磨湯畢竟是藥，想讓腸胃變好，平時飲食還是要多注意。下了班能運動就運動一下，對腸胃好，也對身體健康好。