最近，賈玲為電影減肥100斤的話題持續霸榜熱搜。

預告片里，一個揮拳的鏡頭引發不少網友關注：1年時間減肥100斤，還練出了一身的腱子肉，賈玲是如何做到的？普通人減肥如何保證皮膚不松垮，肌肉不流失？

大體重減肥更需要加入力量訓練

對于大體重人群來說，減肥困難，減肥做好塑形難上加難：減重過程中，脂肪減少的速度快于皮膚收縮的速度，容易導致皮膚出現松弛。

這時候，力量訓練的重要性就凸顯出來了。

力量訓練提升基礎代謝值，減肥不反彈

當肌肉量增加時，身體代謝率也會相應提高，這意味著即使在休息狀態下，也能消耗更多的熱量。這不僅有助于減肥，還能防止減肥后的反彈。

力量訓練能緊致全身，增加皮膚彈性

肌肉的生長可以支撐起皮膚，減緩膠原蛋白的流失。在減脂過程中通過力量訓練全身塑形，從而預防由于體重的下降所帶來的皮膚松弛問題，還能有效延緩衰老，比同齡人更顯年輕。

力量訓練有效提升身材比例

減脂時加入力量訓練，強化身體各大肌群，改善扁平臀，打造飽滿翹臀以及清晰的馬甲線身材，這就是力量訓練的魅力所在。

普通人如何開展力量訓練計劃？

對于工作996的打工人來說，很難抽出時間進行系統的力量訓練，去健身房的通勤時間無疑也是一個巨大的阻礙。若自購健身器材如龍門架、杠鈴架等設備，不僅占地空間大，上大重量時還存在一定的安全風險。

基于此，AEKE推出旗下第一款智能健身設備——輕力量運動鏡A1。

底輪式設計，女生一個人也能輕松移動；超高顏值，不使用時就是一個高級的穿衣鏡，擺著也好看；2.1聲道立體音響，聲效堪比KTV……但這些只是基礎向，AEKE輕力量運動鏡A1解決了日常中力量訓練最大的痛點——方便。

方便一，重量調節簡單。

不用再頻繁起身、搬卸啞鈴片，用運動鏡屏幕左右滑動直接調整拉力；雙邊最高60kg重量，完全滿足普通人的訓練需求；力竭時還能一鍵卸力，一個人在家也能隨時挑戰自己。輕力量數字電機還能模擬向心、離心、恒力、劃船、彈力五大發力模式，提高增肌效率，輕松練全身。

方便二，多元課程，無腦跟練。

13種課程類型，結合有氧+無氧的組合訓練方式，滿足燃脂塑形、精力管理、肩胸增肌等多種運動需求，從新手入門到逐層進階統統都有。還能根據個人體質智能生成運動計劃，配備AI私教實時動作指導，不用擔心運動損傷。

無需安裝、占地空間小的特點，讓輕力量運動鏡能適應多種空間場景。無論居家還是身處商務辦公間，都能完美融入。上班前來一節，工作累了來一節，真正讓運動隨時隨地發生。

讓輕力量運動變為現實

家用器材吃灰的最大原因就是練不明白、練著麻煩。

而AEKE輕力量運動鏡不僅有著專業、科學的力量訓練，還結合東方人運動習慣，推出一系列輕力量精品課程，不管從哪方面來說，都致力于讓運動輕松發生，幫用戶鍛煉省事兒。

這樣一個既卷硬件軟件，又卷更懂用戶的品牌，相信在未來智能健身市場定能大放光彩。