以前為愛情傷心,現在為生活習慣“傷”心!我們表面上無比強大,但不斷冒出的熬夜心臟驟停、加班熬夜猝死等新聞,大伙終究還是“破防”了;健康的頭號殺手,全球致死病因top,被心血管疾病支配的恐懼,讓我們一直談心色變。

但沒無緣無故的“傷”心事,心血管健康“告急”,多半是長期不良的生活方式埋下了雷,為了帶動更多人養成健康的生活習慣,讓大家的心臟更堅強,“每天一把堅果,助力國民健康”的堅果專家洽洽一直在行動!

花樣“愛”心,一場堅果與心血管健康的聯動正式開啟

化身“護心”使者,洽洽小黃袋每日堅果攜手中國心血管健康聯盟,聯動線上線下,開展包括線下義診、專家健康講座直播等公益科普活動,幫助更多人聚焦健康生活方式、積極控制危險因素,從“被動養生”切換到“主動塑造心血管健康”的生活模式。

此舉也收割大眾的關注和熱議。截至到10月14日,全網累積曝光量1.3億+,今日頭條話題#健康心臟的堅守者#,閱讀5852w+,微博話題#一起談談心#,閱讀7540w+;2021年“心心相印”主題科普直播,全網觀看100w+。

其中,公益系列活動圍繞心血管疾病預防,打造出豐富的健康知識科普內容矩陣,助力大眾解鎖心血管健康。多位權威專家為心血管疾病的預防提出寶貴建議,讓大家學會更多心血管疾病預防的“熱知識”,洽洽更是發揮優勢重點聚焦飲食健康科普教育。

多方呼吁重視堅果力量,每日食用堅果“撬動”強心臟!

為了心血管健康,不少飲食指南逐漸向植物類食物傾斜。例如,風靡全球的營養食物堅果,不僅成為日常營養必需品,更是心血管健康飲食重要的食物。

中國心血管健康聯盟官方健康手冊給到的健康飲食的小貼士中,《2021 ESC心血管疾病預防臨床實踐中指南》推薦植物性食物,包括全谷物、水果、蔬菜、豆類和堅果。研究分析表明每天食用30克(混合)堅果與降低30%的動脈粥樣硬化性心血管疾病相關。

在“2021世界心臟日‘心心相印’科普主題直播”上,北京大學第一醫院 李亞偉教授也講到,生活方式的干預第一條就是合理的膳食,另外推薦把堅果加入到日常膳食里。

其實,從食物的角度來看,《中國居民膳食指南》推薦我們每日攝入豆類及堅果25-35g,而均衡膳食,堅持健康的飲食也是降低心血管疾病風險的有效手段。

從營養的角度來看,為了心血管健康,要避免過多的脂肪在身體蓄積,日常要限制高膽固醇的攝入。而堅果富含的“寶藏”營養素Omega-3多不飽和脂肪酸,每日食用堅果用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸,也有助于心血管健康;

從膳食模式來看,堅果無疑是多種健康飲食模式的重要部分。例如,在科學研究中間經常推崇的地中海飲食,主要是橄欖油、堅果和蔬菜。

此外,在“2021世界心臟日‘心心相印’科普主題直播”上,北京天壇普華醫院心內科張之瀛教授認為,還有很多人沒注意到堅果的攝入。實際上在科學研究經常推崇的地中海飲食也推薦了堅果。張之瀛教授提示說,每日攝入的堅果也不宜過多,符合《中國居民膳食指南》推薦的25-35g以內就好,如洽洽小黃袋每日堅果,一袋就剛剛好。

以“鮮“制勝,洽洽小黃袋為心血管健康保駕護航

洽洽小黃袋每日堅果,采用科學均衡的設計配方,營養搭配7種原料,包括巴旦木、核桃、榛子、腰果四種堅果及藍莓、黑加侖、蔓越莓三種果干。

除了食用量控制的便捷性,洽洽小黃袋更重視的還有堅果營養價值的最大化留存。富含不飽和脂肪酸、蛋白質、多種維生素及微量元素。加上掌握關鍵保鮮技術,鎖住堅果高營養,用高營養高質量的堅果助力國民健康。

基于這個自身優勢,堅果專家洽洽一方面聯合醫療領域專家激發群眾對心血管健康生活理念的意識。另一方面真正落地讓心血管疾病患者受益,在線下開展的醫院、社區公益活動中為群眾暖心送上數萬袋洽洽小黃袋每日堅果,為助力心血管疾病健康科學營養出一份“食”力。

作為國民堅果扛鼎者,洽洽長期以來關注國民健康,致力于為國民提供營養豐富的堅果類產品,在攜手中國心血管聯盟共同呼吁公眾重視心血管健康的道路上,也將持續發揮行業模范作用,用品質領”鮮“的好堅果助推國民健康升級,共同守護健康強心臟!