不是吧，不是吧，真的有人會(huì)認(rèn)為吃早餐是一件麻煩的事情？一頓有儀式感的早餐，是給即將開始的一天，一個(gè)生活滿足、人間值得的信號(hào)，更是藏在我們祖先骨子里，那份油然而生的精致。早餐的儀式感，不在于餐品要有多么多樣多么豐盛，而是要均衡營(yíng)養(yǎng)，給身體不足能量，像家樂(lè)氏麥片這樣集豐富谷物營(yíng)養(yǎng)于一身的谷物早餐，就受到了許多追求健康生活方式的人群的歡迎。

圖：家樂(lè)氏麥片

一頓早餐既要吃得好、吃的健康又要能滿足口腹之欲，那么搭配就非常重要。什么樣的早餐搭配才算科學(xué)呢？懶人的做法，是直接pick谷物、粗糧、水果全都搭配好的家樂(lè)氏麥片，但如果想要自己DIY早餐，那么就要注意：主副相輔、干稀平衡、葷素搭配，而下面的營(yíng)養(yǎng)元素是你早晨進(jìn)餐時(shí)一定不能缺失的：

1、碳水化合物：人類的大腦及神經(jīng)細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)必須靠糖來(lái)產(chǎn)生能量，因此可進(jìn)食一些淀粉類食物，比如饅頭、面包、粥等。像家樂(lè)氏麥片里面，就含有非常豐富的谷物原料，豐富口感的同時(shí)，也能補(bǔ)充能量。要知道早餐所供給的熱量占全天熱量的30%左右，所以早餐一定要吃好。

2、蛋白質(zhì)食物：人體是否維持充沛的精力主要依靠早餐攝入的蛋白質(zhì)而定。因此，早餐還要有一定量的動(dòng)物蛋白質(zhì)，如雞蛋、肉松、牛奶、奶制品、豆制品等食物。家樂(lè)氏許多款麥片都設(shè)計(jì)成酥脆的口感，搭配一杯香醇的牛奶，口感更有層次，還能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、維生素：這一營(yíng)養(yǎng)成分很容易被人忽視，而早餐其實(shí)也要注意蔬菜和水果的補(bǔ)充。所以，在很多新款家樂(lè)氏麥片中，我們都可以看見凍干水果的存在哦~

圖：家樂(lè)氏麥片

對(duì)于許多人而言，在時(shí)間緊湊的早晨難以親自準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，這時(shí)就可以求助匯聚全球優(yōu)質(zhì)食材營(yíng)養(yǎng)的家樂(lè)氏谷蘭諾拉繽紛水果麥片。

家樂(lè)氏麥片選用來(lái)自比利時(shí)的進(jìn)口麥片、新西蘭的優(yōu)質(zhì)奶源、北美蔓越莓、菲律賓椰子片等食材，采用蒸煮&壓片烘培工藝，造就了家樂(lè)氏麥片的香脆口感，保留食物的美味，滿足你的味蕾，同時(shí)為身體注入滿滿的能量。

圖：家樂(lè)氏Logo

隨著人們對(duì)早餐的重視程度越來(lái)越高，以家樂(lè)氏麥片為代表的營(yíng)養(yǎng)早餐產(chǎn)品將用谷物粗糧開拓早餐新潮流，均衡國(guó)民膳食。開啟元?dú)馊粘＃屑覙?lè)氏麥片就夠啦~