朝氣蓬勃的莘莘學子，因為熱愛走上藝考這條道路，他們對自己的藝術道路充滿了期盼和憧憬。成為知名的小提琴手，在國家大劇院的舞臺上琴聲悠揚；成為著名的作曲家，讓旋律傳遍大江南北等等。為了達成這些心愿，他們努力拼搏，刻苦鉆研，希望可以進入該專業的藝術殿堂進行深造，開始了漫漫藝考路。

藝考備考常見的有三個階段：雞血期、迷茫期、否定期。想到心儀的學校，雄心勃勃定計劃，卻發現備考過程枯燥繁瑣，考試成績不理想，自我否定成炮灰，從興致滿滿到情緒低落，這是90%的藝考生經歷過的心態歷程。

這三個不同的階段，考生有不同的心理特點和情緒體現。有時候人與人拉開差距的，不是復習考試的水平，而是能否調節好情緒輕松應考。備考的心理對考試結果的影響也非常之大，調節好了情緒，可以使同學們的復習更加進入狀態，復習更有效率。作為國內領先的藝考教育品牌，悅點教育持續關注學生的心理狀態，幫助學生做好心理疏導更好的準備藝考，今天，就請悅點教育的老師來科普一下，學生備考期間各個階段的狀態以及悅點如何幫學生突破，得到順利提升。

階段一：雞血期?理性評估，制定計劃

在備考初期，很多學生都有像打了“雞血”一樣的狀態，每天給自己制定很多任務，有種恨不得一口吃個大胖子的狀態，但是往往堅持幾天，飽滿的學習狀態就難以持續了。剛開始準備，每個人都是充滿激情的狀態，想要延續這種對學習充滿熱情的狀態，僅靠一腔熱情是不行的，還需要理性的自我評估和科學的復習計劃。

首先是自我評估，每個藝考生的優勢和劣勢不盡相同，有人專業課十分突出，有人文化課功底扎實，有人喜歡集中擊破，有人喜歡變化科目穿插學習，因為每個人水平、習慣等方面的差異，更需要對自己有一個客觀全面的評估，以此來安排學習的比重和計劃。

然而，做人最難的就是認清自己。所以這時候需要借助外部的力量幫助我們做自我評估。悅點有“三大”測評考核機制，從學生入校開始，一直到考前，教師們都會幫助學生深入剖析薄弱點，理性定位，做好學習計劃。

關于學習計劃，來自兩個方面，一是制定習慣養成計劃，二是完成項目計劃。藝考的學習不是一天兩天，備考節奏容易被各種瑣事打斷，所以養成一個良好的習慣對保證學習效率非常有益，比如說每天的學習計劃表，早晨幾點起床開始復習、每天必需練習和學習的內容等等。規律習慣的養成靠自己很難堅持，悅點集體化的學習環境，更有利于給考試一個規律的復習節奏，點滴積累，量變到質變，收獲更顯著。

對于項目計劃，則是分階段計劃，相當于一個大目標和小目標的拆解。悅點的老師會根據學生的每周學習狀態、進度、結合周測結果，指導學生制定下一階段性的練習目標和相應的周計劃。

2.階段二： 迷茫期 強化練習 深度學習

藝考生大多是十七八歲的學生，自控能力較弱，容易受外界環境誘惑，分散自己的注意力。想要再次集中精力至少要花15-30分鐘，可人的精力非常有限，消耗精力的同時，也會消耗大量時間，如此被浪費甚是可惜，對藝考生來說更是如此。進入到學習第二階段，藝考生迫切需要提升學習效果，但是這時最初的“雞血”早已褪去，不免產生迷茫。開始胡思亂想，患得患失，這樣不僅耽誤了學習時間，還影響考生心態。

面對迷茫，胡思亂想是沒有用的，考試需要的是進一步深化學習效果，進入深度學習的狀態，首先要保持良好的學習習慣，優先處理好必須處理的事，自動屏蔽外界干擾。還需要不斷內化強化知識體系，在腦海里對知識點形成強關聯，完全沉浸在學習的狀態中，如此也不容易被外界打擾。

悅點的老師會及時體察學生的迷茫情緒，適時督促學生學習，通過合理的時間安排、深度學習環境的營造等方式，讓學生進入深度學習的狀態，就是“鉆進去”，同時，定期幫助學生進行心理疏導，學生將注意力放在自我可控的事件，把“迷茫”轉化為動力。

3.階段三：否定期 可視化成長 持續注入動力

備考進入白熱化狀態，考試的緊張和時間的臨近，學生的心理和情緒都發了微妙的變化，練琴或周測偶爾一次失誤，就會聯想到考試會不會遇到同樣的問題，無法發揮正常水平。學生開始產生自我懷疑和否定，突然覺得自己好像什么都不會，慌了陣腳。

在悅點，老師會科學看待這件事，因為任何一個學習過程，都會有個回生階段。老師會結合學生近期狀態和以往的經驗幫學生分析出現問題的原因，給出解決的方案，克服自我否定的心理狀態。

每個人的知識體系和專業技能就是一顆大樹，打好了根基，建立了樹干，就只等它枝繁葉茂了，讓自己的成長可視化，就是讓自己明晰打根基，建樹干的過程，知道自己走到哪一步，以此更好的激勵自己。

學生壓力大的一個主要原因就是缺乏自信、對未來感到無望、缺少學習的動力，甚至對學習產生恐懼的心理。因此，通過可視化成長樹立自信是扭轉這種局面的關鍵。

悅點想對每一個學子說，人生沒有白走的路，每一步都算數。擺正心態，培養良好的心里素質，終有一天，我們會到達理想的殿堂。